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Esta guía, basada en el trabajo de Barkley y otrxs especialistas, traduce la ciencia del TDAH adulto en herramientas prácticas. Si sentís que tu mente va más rápido que tu entorno, que te cuesta organizarte, regular tus emociones o mantener el foco, este material te ofrece claves concretas para entenderte, reducir la culpa y mejorar tu calidad de vida con estrategias probadas.

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